日記
2012年1月18日(水)
収支カロリー -935 kcal
摂取カロリー 1,144 kcal
消費カロリー 2,079 kcal

ヨガ

×

食事

○

お通じ

未記入

筋トレ

未記入

歩く階段

未記入

黒糖ヨーグルト100g

○

腹筋、スクワット、腕立て伏せ

×

半身浴

×

筋トレ

×

ヨガ

×

ウォーキング 8000歩

○

カーヴィーダンス

×

お茶1リットル

○

イージーファイバー

○

葉酸サプリ

○

寝る前のストレッチ

×

50.4kg   27.4%

06:55
体重50.4kg  体脂肪率27.4%


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42歳 女性 身長:153.0cm
ほっそり痩せておしゃれを楽しむぞ!!
2011年10月10日スタート
開始時56.0kg 32.8%
-4.7kg -4.9%
現在51.3kg 27.9%
あと5.5kg あと7.9%
目標45.8kg 20.0%

 

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.5s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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