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日記
2012年1月17日(火)
収支カロリー -232 kcal
摂取カロリー 2,236 kcal
消費カロリー 2,468 kcal

一日1700kcal以下

未記入

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家族内でちょっとしたドタバタ劇があった。
我が妹ながら、摩訶不思議な行動をとる。まぁ、好きにしてくれって感じだ。かく言う自分も、現状はけっこう世間からずれた生活を送っているから、あんまり強くは言えないけどね。

ダイエットについては、現在テコ入れ策を検討中だす。


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38歳 男性 身長:169.5cm
 幾度となく繰り返されたリバウンドからの再起!!
 リバウンド前体重… 79kg
 リバウンド後体重… 92kg
 13kgのリバウンド
 ☆2012.6.27再スタート☆

【最終究極目標】
 細マッチョ

【参考値】
 人生最大体重 115kg
 適正体重    63.2kg
 美容体重    57.5kg
 目標体重    60.0kg



2011年9月17日スタート
開始時96.4kg 29.0%
-11.8kg -3.5%
現在84.6kg 25.5%
あと24.6kg あと10.5%
目標60.0kg 15.0%

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 85.6s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 86.5s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.2s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

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