日記
2012年1月17日(火)
体重51.8kg   体脂肪率28.7%

体重計にのる。

未記入

お菓子を食べない。

未記入

コンビニに寄らない。

未記入

腹八分目。

未記入

朝はラジオ体操。

未記入

ストレッチ。

未記入

あきらめない!

未記入

体重計にのる。

○

チョコ・スナック菓子は食べない。

×

足パカ 30回×3セット。

○

朝はラジオ体操。

○

30分以上運動する。

○

ストレッチ。

○

あきらめない!

○

188日目

23:40
体重51.8kg  体脂肪率28.7%

52kgきったー!゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+
最小体重更新!
51kg代とかひさしぶりだ〜。
こうやって浮かれるとまた増えちゃうからな。
油断せずにがんばろう!

今日の晩ご飯は、おそばでした♪
おやつにシュークリームを食べちゃった。
でも最近あんまりおやつ食べてなかったから、ちょっとくらいいいよね。
今日は運動もしたし。
我慢しすぎもよくないしね♪


コメント
 
 
2012年1月18日 00:01

ひさびさのおやつは
おいしく感じますよね♪

わたしも最近お菓子
食べてないから
少し位いいかな?って
感じです(*`ε´*)笑
2012年1月18日 02:33

同い年で親近感わきました(^O^)

仲良くしてねーっ!
 
 
2012年1月18日 07:45

おはようございます
コメントありがとうございます(*^o^*)

52キロ切ったなんてうらやましい〜
あたしも久々に51キロ台の数字見たいです!!

地道にやっていくの大変ですよね〓
体重が増えてるとめげそうになります(>_<)

痩せると信じてがんばっていきましょー

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27歳 女性 身長:151.0cm
半年で10kg以上太ってしまいました・・・。

目標は半年前の体重に戻ること!

すっきりやせてかわいくなりたい!
おしゃれを楽しみたい!
ゆっくり、焦らず、確実に。
三日坊主にならないように頑張る!
2011年7月15日スタート
開始時63.0kg   
±0kg
現在63.0kg 28.9%
あと15kg あと3.9%
目標48.0kg 25.0%

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.0s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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