日記
2012年1月17日(火)
体重73.0kg   体脂肪率35.5%

食事の時は最低30回噛む

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

間食は1日1回まで

未記入

なるべく階段を使う

未記入

73.0kg   35.5%

23:30
体重73.0kg  体脂肪率35.5%


コメントする


 


20代後半 女性 身長:159.0cm
ゆるく、まずは60kgに。
張り切りすぎるとすぐ醒めるので、習慣として身に付くといいな。
2011年11月7日スタート
開始時73.0kg   
-1kg
現在72.0kg 34.1%
あと12kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.5s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

一覧へ

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!