日記
2012年1月17日(火)
体重73.0kg   体脂肪率35.5%

食事の時は最低30回噛む

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

間食は1日1回まで

未記入

なるべく階段を使う

未記入

73.0kg   35.5%

23:30
体重73.0kg  体脂肪率35.5%


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20代後半 女性 身長:159.0cm
ゆるく、まずは60kgに。
張り切りすぎるとすぐ醒めるので、習慣として身に付くといいな。
2011年11月7日スタート
開始時73.0kg   
-1kg
現在72.0kg 34.1%
あと12kg
目標60.0kg   

 

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*minco*
34歳 女性 
160.0cm 73.6s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.2s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 72.8s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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