日記
2012年1月17日(火)
体重58.4kg

間食なし

未記入

毎日日記を書く

未記入

夕飯は少なめ(よく噛む)

未記入

半身浴15〜30分

未記入

ロングブレス

未記入

骨盤体操など

未記入

腹八分目を心がける!(満腹状態は控える)

未記入

18日目

23:26
体重58.4kg


間食なしできたぜ〜


半身浴を13分
ロングブレス。
骨盤体操☆

体重維持おっけい(^o^)


このごろあまり便通が
よろしくないから水分とらないと!


明日は体重減ってますように\(^^)/


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20代前半 女性 身長:165.0cm
最近食欲がおおせいです。
某農業高校生n0w〜@

でぶ化していってます*

やろうやろう思ってできない。

諦めず気長に頑張ります!



1月中に57kg台を目指す
2月中に56〜57kg台を目指す


目標を決めた日 2012.04.14


☆1ヶ月で−1kg目標☆(^^)!!!



このダイエット開始日 2011.12.29〜
2009年9月13日スタート
開始時58.0kg   
+0.6kg
現在58.6kg 21.1%
あと4.6kg あと2.1%
目標54.0kg 19.0%
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30

 

今日
昨日
合計

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

しん
42歳 女性 
162.0cm 60.6s

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яεиεω
30代前半 男性 
165.0cm 92.0s

いよな
27歳 女性 
148.0cm 47.9s

ひかり
26歳 女性 
156.0cm 54.8s

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