日記
2012年1月17日(火)
体重52.2kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -202 kcal
摂取カロリー 1,639 kcal
消費カロリー 1,841 kcal

夜21時以降は食べない!

○

トレーシー実行

○

甘いもの控える

×

1日の摂取カロリーは1400くらいまで

○

ゴロゴロ

23:21
体重52.2kg  体脂肪率24.0%

疲れが貯まってたのかひたすらゴロゴロo(__*)Zzz
14時間くらい寝てた 笑

ちょっと今日は食べすぎましたX-<


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30代前半 女性 身長:161.0cm
遠距離の彼に会うまでにきれいになる!!
2012年1月11日スタート
開始時53.0kg 25.0%
-0.8kg -3%
現在52.2kg 22.0%
あと4.2kg あと2%
目標48.0kg 20.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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