日記
2012年1月17日(火)
収支カロリー -400 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,830 kcal

毎日体重量る

未記入

1時までに寝る

○

間食は1日1つまで(1つならカロリー気にしない)

○

1400〜1600カロリー内に収める

○

久しぶり

23:22

バイト一週間ぶりに行ってきました〜
足も肩も痛すぎる(´・ω・`)

休憩時間にいつもは菓子パン買って食べるけど、
自分でおにぎり握って行きました!
体にいいと思うからこれからはおにぎり持っていこ〜


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25歳 女性 身長:159.0cm
50kg切るために頑張ります┗( ^o^ )┓<33
自分に自信が持てるようになりたいです!
食べたいものは食べる腹八分目で止める
2011年8月31日スタート
開始時50.8kg   
-0.2kg
現在50.6kg   
あと2.6kg
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.8s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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