日記
2012年1月17日(火)
体重58.3kg   体脂肪率32.9%

姿勢良く歩く

未記入

間食をしない

未記入

ストレッチを毎日続ける

未記入

良く噛んで食べる

未記入

週2日はカーヴィダンスをする

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

体重計に乗る

未記入

今日はとっても切ないことがあったから飲んでる。
ダイエットはおやすみ

わかってたことだけど、うまく頭と心がついていかない。


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36歳 女性 身長:148.6cm
最終目標:45kg!!!
まずは、半年で-10kg目指して頑張りたいです!!
2012年1月16日スタート
開始時58.9kg 33.4%
+0.4kg +0.2%
現在59.3kg 33.6%
あと9.3kg あと3.6%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

はまえり
20代前半 女性 
149.0cm 62.1s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.0s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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