日記
2012年1月17日(火)
体重55.5kg   体脂肪率22.3%

カーヴィーorモムチャン

○

夜は野菜中心で白米は控える!

○

19時半以降は食べない!

未記入

夕食後間食しない!

未記入

エアチャリ

未記入

内腿ストレッチ

未記入

スクワット!

未記入

お尻歩き

未記入

○

甘いなぁ…

22:59
体重55.5kg  体脂肪率22.3%

今日の夕食は野菜だけ!にしようと思ってたのに
誘惑に負けて菓子パン食べちゃった
自分に甘いなぁ…
とりあえずコンビニ←この癖直さなきゃ


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35歳 女性 身長:163.0cm
小学3年生の娘をもつ一児の母です。
48kgから、贅沢しすぎて体重が急上昇してしまいました(T_T)
特に下半身に悩まされています。
メリハリのある締まった身体に戻れるよう頑張ります!
宜しくお願いします(^^)
2012年1月16日スタート
開始時55.7kg 22.3%
-4.3kg +0.8%
現在51.4kg 23.1%
あと0.4kg あと2.1%
目標51.0kg 21.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.3s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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