日記
2012年1月17日(火)
体重54.2kg

スーパーでデザートコーナーで立ち止まらない

○

夜ご飯はローカロリーのものだけにしよう

○

腹筋30回・背筋30回

未記入

外食した翌日の食事は腹七分目

○

でも、ときどきおいしいケーキやさんを見つけようね

○

う〜ん・・・

22:50
体重54.2kg

また増えた。
ここらへんから抜け出せない・・・
代謝が落ちて、運動量も減ってと、太る条件揃っているんだろうな。


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48歳 女性 身長:163.0cm
毎年忘年会・新年会で体重が増加します。
若いころのように、夏になったら体重は戻る・・・なんてこともなく、また冬を迎えます。
右肩上がりを食い止め、数年前の夏になったら戻っていた体重まで落としたいなぁ。
お腹すっきり、二の腕ほっそりの年齢不詳大人かわいいをめざして!
2012年1月7日スタート
開始時54.2kg 20.0%
+1.2kg ±0%
現在55.4kg 20.0%
あと4.4kg あと1%
目標51.0kg 19.0%

 

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gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.0s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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