日記
2012年1月17日(火)
体重54.2kg

スーパーでデザートコーナーで立ち止まらない

○

夜ご飯はローカロリーのものだけにしよう

○

腹筋30回・背筋30回

未記入

外食した翌日の食事は腹七分目

○

でも、ときどきおいしいケーキやさんを見つけようね

○

54.2kg

22:49
体重54.2kg


コメントする


 


49歳 女性 身長:163.0cm
毎年忘年会・新年会で体重が増加します。
若いころのように、夏になったら体重は戻る・・・なんてこともなく、また冬を迎えます。
右肩上がりを食い止め、数年前の夏になったら戻っていた体重まで落としたいなぁ。
お腹すっきり、二の腕ほっそりの年齢不詳大人かわいいをめざして!
2012年1月7日スタート
開始時54.2kg 20.0%
+1.2kg ±0%
現在55.4kg 20.0%
あと4.4kg あと1%
目標51.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.2s

一覧へ

 

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!