日記
2012年1月17日(火)
体重54.0kg   体脂肪率26.0%

体重測定

○

レッグマジック(朝)

×

レッグマジック(夜)

×

ウォーキング

○

スナック・ホットスナック買わない

○

フルーツジュースを飲む

○

昆布水を飲む

×

ストレッチ

○

ひねり腹筋30×3

×

ヒップ背筋30×3

×

骨盤体操&ストレッチ

×

マッサージ

×

5日目

22:22
体重54.0kg  体脂肪率26.0%

やる気ないのかなぁー
全然、筋トレしてないよ
どうやったら、がんばろーって思えるかな????


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27歳 女性 身長:156.0cm
ダイエットするするって決めて、3年間も失敗
しかも、逆に太った

今年こそは、絶対に絶対に痩せるぞ
目標〜夏(7月15日)まで
2012年1月13日スタート
開始時54.0kg 25.0%
±0kg +1%
現在54.0kg 26.0%
あと9kg あと7%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.8s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 56.6s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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