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2012年1月17日（火）
毎日体重測定をする |  | 食べようか食べないか迷った時は食べない |  |
甘いものは控える | | 食べたいものは夜じゃなくて、朝食べる | |
毎日体幹1セット | | 体育の授業と部活は全力で | |
暇な時はマッサージ | | お腹いっぱい食べない | |
よく噛んで食べる |  |
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