ダイエット日記 > ナッツさんのマイページ > 久しぶりにジムに行った
日記
2012年1月17日(火)
体重64.6kg
収支カロリー -1,085 kcal
摂取カロリー 955 kcal
消費カロリー 2,040 kcal

ウォーキングを毎日1時間以上する

×

夜8時以降に食べない

×

間食をやめる

×

1人で食事を取らない

○

ご飯を食べるなら100g

○

久しぶりにジムにいったら体かちこちで筋肉全部なくなって脂肪になったんだなって思った( ;´Д`)
通い詰めて筋肉増やして元通りにするぞぉ〜(>人<;)


コメントする


 


31歳 女性 身長:164.0cm
目標体重になるまでダイエット頑張ります☆
2012年1月12日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-1.6kg +0.1%
現在63.4kg 35.1%
あと13.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

vani
女性 
161.6cm 61.9s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

きょん
女性 
165.0cm 61.9s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!