日記
2012年1月17日(火)
体重51.2kg
収支カロリー 127 kcal
摂取カロリー 1,935 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

毎日体重測る

○

間食しない

×

ゆっくり食べる

○

夜20時以降絶対食べない

×

入浴20分以上

未記入

夜わ炭水化物食べない

×

足パカ30回

未記入

暴食しない

未記入

カービィ一

未記入

レッグマジック

未記入

太ももエクササイズ

未記入

○

×

今日わ

21:50
体重51.2kg

食べ過ぎー

夜ご飯早く食べるとお腹すいて
また食べてまう、笑

そーゆうときみんな
どーしてますかー(/ _ ; )?

しかも今日わぜんざい。
めっちゃ美味しかった
ゆずのジュース飲んでもた

明日からまた頑張る。笑
開き直る!笑


コメント
2012年1月17日 22:34
わかります…(´;ω;`)

私は
なぜかご飯食べたあと
お腹がぐぅぐぅなってますww

暖かいお茶を飲むと
結構お腹いっぱいに
なりますよ☆∩^ω^∩
 
 
2012年1月17日 22:48

わたしはむりやり
寝ちゃいます笑

それか、
今日はいっか〜って
食べちゃう(^〇^)←
2012年1月17日 23:28

わたしゎ、
食べ物の無い部屋に
こもります\(^^)/

暇してるとたべたく
なるので、たべたく
なったら
違うことに集中します!

 
 
2012年1月18日 04:04
あたしは過食しそうになったら0カロコーラ飲んだりガム噛んだりしてます!

あとは、お風呂入って気をまぎらわす!
 
 
2012年1月18日 16:39
こんにゃくとかこんぶ、梅、ガム、飴
とか食べるかな
0カロリーゼリーも
いいよね(*´д`*)
あと、カロリー1/4ココアは
まぢオススメ!!!

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20代後半 女性 身長:156.0cm
正月2キロ太って51キロに
春休みにさらに3キロ太って54キロに

半年で5キロ増えました(;_;)

現在5月20日 53キロ

まだ一キロしか痩せれてません

みなさん一緒に頑張りましょう( ; _ ; )/~~~
2012年1月11日スタート
開始時52.0kg 27.3%
-0.3kg ±0%
現在51.7kg 27.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.2s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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