日記
2012年1月17日(火)
体重55.0kg
収支カロリー -755 kcal
摂取カロリー 1,026 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

毎朝、基礎体温を測る

○

寝起きの白湯

未記入

毎朝、体重計に乗る!

×

朝ごはんを食べる!

○

豆乳を飲む!

○

お通じがあったか?

○

夜10時までに夕食を食べる!

○

お食事のレコーディング

○

一日1万歩♪

×

腹筋

未記入

フラフープ 30回

未記入

湯船に浸かる

未記入

サプリ摂取

未記入

ジムに行く

未記入

×

○

○

○

55.0kg

20:53
体重55.0kg


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38歳 女性 身長:158.0cm
昨年の結婚式を終えてから…
新婚旅行+年末年始で体重が増加(ーー;)
人生MAXを記録してます(T ^ T)
このままじゃおばさん体型へまっしぐら…
それだけは絶対に阻止しなければ(>_<)
昔、着てたお洋服が着れるようになるまで何がなんでも頑張ります!
絶対痩せてやるっ!
2012年1月4日スタート
開始時57.3kg 34.4%
+0.6kg -1.7%
現在57.9kg 32.7%
あと8.9kg あと2.7%
目標49.0kg 30.0%

 

  • (ベジタリアン)
  • 6/4(シュガー)
  • 4週目(ケリー)
  • 5日目(ゆゆ)
  • (ゆゆ)
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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.5s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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