日記
2012年1月17日(火)
体重49.1kg   体脂肪率14.3%
消費カロリー 3,806 kcal

絶対諦めない!!

○

水をいっぱぃ飲む。

○

間食なくす。

○

夜は、ご飯少なめに!

×

30回以上噛む。

未記入

いっぱい動く!

未記入

ストレッチ・マッサージする。

未記入

湯船に長めに浸かる。

未記入

☆1/17...1日目☆

20:12
体重49.1kg  体脂肪率14.3%



Date1日目ー☆*.+



今日は、部活長かったぬ。

めちゃ疲れたorz


大会近いから、いっぱい
走ったぁー!!((ドヤ←



なのに…体重増えてr((




お風呂でマッサージとかしながら
長めに入ってたら!!


体脂肪率ヤバイ減ったね(笑)


体重もちょっと減ってたw



良かったけど…もっとね。
減らしたいねw


これから、ストレッチして勉強♭♭←



明日も頑張ろー!☆




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20代前半 女性 身長:149.5cm
よろしくです☆

目標目指して頑張ろ!


☆.+Myプロフ+.☆

名前...さぁちゃ*。
学年...中2
年...14歳
部活...バスケ



48.0` …1/21☆達成
47.5` …
47.0` …
46.5` …
2012年1月16日スタート
開始時48.8kg   
+0.5kg
現在49.3kg 14.3%
あと4.3kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.7s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.0s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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