日記
2012年1月17日(火)
体重49.8kg   体脂肪率25.2%

*柔軟する

○

*腹筋50回

○

*腕立て伏せ30回

○

*逆立ち

○

*背筋

○

*いっぱい動く

○

*食べ過ぎなかった

×

*19:30以降食べない

×

*今の状態に満足しない

○

*よく噛む

○

*半身浴30分以上

○

ぶかとぅー(笑)

19:54
体重49.8kg  体脂肪率25.2%


明日はチア♪

メニューしんだ…
かまてぃ酷いー


パン2きれ
ひっぱりだこ の少し
お寿司3かん
おはぎ半分
豆乳

駅弁大会やってんだよね…
だからそれ食べなきゃでー(´Д`)

明日はmusic
festivalの練習が朝にあって〜
英語がテストで
5、6が百人一首の大会ー\(^^)/

今日の百人一首まぁやばい…
水泳部みんな追試かも
とか言ってる(笑)
もしなったら笑い事じゃないけど…


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21歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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