日記
2012年1月17日(火)
体重62.0kg

毎日ストレッチ

○

よく噛む

○

痩せる歩き方をする

○

1日一回以上体重を測る

○

一日三個身体に良いこと

×

毎食腹八分目

○

痩せた自分を想像

○

二の腕の筋トレ

未記入

腕立て伏せ

未記入

便秘解消にいいことをする

○

はるな愛の脚ヤセ運動1日1セット以上

未記入

寝る前にゴキブリ体操

未記入

自分でお菓子を買わない

○

午後6時以降は何も食べない

○

1月17日

19:47
体重62.0kg



またふとっちゃったかも



ちょっとおおまたに歩くようにしてみた


今日はお菓子かってません!!!


えらい自分!!



ただ筋トレしなさい!!


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20代前半 女性 身長:162.0cm
こんにちは、

本気で、でぶです(__)

きっと周りのみんなは気をつかって全然だいじょうぶっと言ってくれてるんです

もう、みんなにはそんな気をつかわせたくない

いつからか、
兄弟からデブと言われるようになり、先生やママ、パパからもデブを否定されることはなくなり、、、、


もうっ こんな毎日は嫌だ!!!!!!


服もサイズなんか気にせず、普通にショッピングを楽しみたい!!!!!


2011年、改めて真剣にダイエットします。
2010年11月23日スタート
開始時60.0kg 25.0%
+2kg ±0%
現在62.0kg 25.0%
あと9kg
目標53.0kg   

 

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昨日
合計

 

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Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.2s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.8s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

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みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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