日記
2012年1月17日(火)
体重62.3kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -436 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,836 kcal

小麦を食べない

○

体重を測る

○

ウエスト・ヒップ・太もも・二の腕の測定

×

運動をする

未記入

骨盤枕5分

未記入

食事のカロリー把握

未記入

腹筋29回

未記入

背筋29回

未記入

腕立て29回

未記入

昨日は

18:24

あれから、ちびっと運動したよ。



あたしの場合


ビックリするぐらい体脂肪が多いから


少しでも減らさないとね



太って気づいたけど、

リバウンドするたび

体脂肪って増えるよね。。。


コメントする


 


35歳 女性 身長:161.0cm
ちょーずぼらな、あたし。。。

食べること、大好き!
飲むことも、大好き!!!

そんな、あたしでも痩せれるのかしら。。。?


気持ちだけは、有るつもりなのだけれどね。。。
2011年12月22日スタート
開始時63.0kg 35.0%
-0.4kg +0.6%
現在62.6kg 35.6%
あと10.6kg あと11.6%
目標52.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

vani
女性 
161.6cm 62.2s

一覧へ

 

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!