日記
2012年1月17日(火)
体重61.9kg   体脂肪率29.1%

毎日体重記録!

○

寝る前腹筋15回やる

○

WiiFit30分やる

未記入

気持ちすっきり

08:09
体重62.0kg  体脂肪率33.1%

やっぱ水分の取りすぎっていけないんですね。
浮腫むし、目覚め悪いし。

昨日の夜水分殆どとらなかったせいか、
今朝は割とぱっちりと起きられた^^


いつもは起きててもまだ目開いてない状態で朝ご飯食べてるから(笑)



さて、今日は夜間診療だ


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32歳 女性 身長:151.0cm
初めまして。

二、三年前の夏に6sダイエットしてから
まぁいいかとか思ってました。
最近よくないじゃん!と気づき、おみくじや占いで新しい事を始めるにはバッチリとかいわれたんで再開することにしました。

基本、運動嫌いな引きこもりですが少しずつ頑張っていこうと思います。

それは、そう…亀のごとく。


とりま、JUST DANCEとかやってみればいいかな?
2012年1月12日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.4kg -3.5%
現在61.8kg 29.5%
あと11.8kg あと4.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Hexe
60代前半 女性 
154.0cm 63.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.0s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.6s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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