日記
2012年1月17日(火)
体重58.4kg

三食きちんと食べる。

○

8時以降は食べない。

○

毎日、ストレッチをする。

○

1日1600calまでにする。

×

よく噛んで食べる。

○

スロースクワット・腹筋・腕立て 10回

○

昨日の反省

06:56
体重58.4kg

見事に太りましたな。

昨日のラーメンか?それともマリービスケット?


つまり、食べ過ぎということですね。


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女性 身長:161.0cm
最近、太りすぎて反省の毎日です。

目標体重になるまで、頑張ります。
2011年10月26日スタート
開始時61.0kg 35.6%
-1.1kg -3.6%
現在59.9kg 32.0%
あと8.9kg
目標51.0kg   

 

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侑紀@
女性 
162.0cm 59.0s

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161.0cm 58.6s

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161.6cm 61.8s

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akn・ω・^
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160.0cm 54.0s

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