日記
2012年1月17日(火)
体重60.9kg   体脂肪率36.5%

ドカ喰いはしない

○

毎日筋トレをする

○

炭水化物を控える

○

体脂肪の不思議

06:34
体重60.9kg  体脂肪率36.5%

なぜ体脂肪が増えるのか?
そんなに高カロリーの物を食べてるわけではないのに・・・。
体脂肪の落とし方がわからない。
やっぱり有酸素運動をしないとダメですか?
昨日走ろうと思ったのに吹雪で走れなかった。
北海道は冬は大変!!


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32歳 女性 身長:157.0cm
初めまして。
私は昔からぽっちゃりした体形で、小さい頃から「デブ」と言われてきました。
今職場から春までに5s痩せろと言われたので痩せなくてはいけなくなりました。頑張って痩せたいです。
2012年1月9日スタート
開始時62.0kg 36.0%
+1.2kg ±0%
現在63.2kg 36.0%
あと13.2kg あと12%
目標50.0kg 24.0%

 

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ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 63.8s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.4s

ののか
女性 
159.0cm 63.7s

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oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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