日記
2012年1月17日(火)
体重66.7kg   体脂肪率32.2%
収支カロリー -555 kcal
摂取カロリー 1,520 kcal
消費カロリー 2,075 kcal

夕食前にキャベツ丼1杯!

○

週に3回はウォーキング

○

月に2回は、リンパマッサージ

未記入

66.7kg   32.2%

05:43
体重66.7kg  体脂肪率32.2%


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41歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。今日から参加することになりましたナオナオです(^^)/ダイエット経験は何十回とありますが、いつも挫折ばかりで…今日友達といい加減にしないとヤバいねって話になり、35歳を目前に最後のチャンスだと思ってがんばります!30代のみなさんこんなアタシとともに目標に向かっていきましょう!(^^)!
2012年1月16日スタート
開始時68.0kg   
-1.7kg
現在66.3kg 32.2%
あと16.3kg
目標50.0kg   

 

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ゆん
女性 
159.0cm 64.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.8s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 67.5s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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