日記
2012年1月16日(月)
体重48.8kg

できるだけ歩く

○

入浴は15分以上つかる

○

コアリズムをする

×

間食しない

×

18時以降食べない

×

低カロリーを心がける

×

低炭水化物を心がける

×

筋トレする

○

脚をマッサージする

○

こまめに水を飲む

×

食べたもの

05:34
体重48.8kg

ウイダー35kcal
ロックスター58kcal
リプトンキウイ&アロエティー95kcal
スタバキャラメルスチーマー(TsizeノンファットEXソースシロップ)約300kcal
フルーツ&アイス盛り合わせ(イチゴ3メロン1バニラアイス2)約150kcal
マックシェイクMsize325kcal


コメントする


 


20代前半 女性 身長:158.0cm
以前43kgまで痩せたのに
無念のリバウンド
してしまいました(´・ω・)

地道に戻していきます
2010年4月27日スタート
開始時46.0kg
+9.1kg
現在55.1kg
あと11.1kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

一覧へ

 

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!