日記
2012年1月16日(月)
体重41.4kg   体脂肪率19.6%

からだを動かす

○

美容体操

○

いつもニコニコ

○

夜は炭水化物を減らす

○

夜8時以降食べない

未記入

背筋を伸ばし、大股で歩く

未記入

ガーン

23:31

なぜか、朝体重が激減!と大喜びしてたら、油断したのか…夜には体重が元に戻ってた。やっぱ、気を引き締めなきゃダメなのね…


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50代前半 女性 身長:155.0cm
綺麗に引き締まったボディが目標です。
2012年1月7日スタート
開始時43.0kg 20.0%
-2.5kg -1.5%
現在40.5kg 18.5%
あと2.5kg あと3.5%
目標38.0kg 15.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.5s

sabo
女性 
156.0cm 42.9s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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