日記
2012年1月17日(火)

夜9時以降は水、お茶以外の飲食禁止!!

○

毎日、おふろ出たらマッサージ

×

腹筋30回、スクワット20回

×

夜は軽めにする

×

お菓子は禁止

×

1時にはねる

×

コアリズム

×

毎日、日記を書く

○

野菜から食べる

×


正月太りは免れたけど
お腹まわり、
太ももやばい←(゜∀゜;ノ)ノ
まずはめざせ‐5キロ


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25歳 女性 身長:162.0cm
痩せてかわいくなって
なんでも服着こなせる
ようになる!!
2011年4月21日スタート
開始時62.2kg 36.0%
+0.2kg +2%
現在62.4kg 38.0%
あと14.4kg あと13%
目標48.0kg 25.0%

 

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くーこ
40歳 女性 
161.0cm 61.8s

vani
女性 
161.6cm 61.5s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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