日記
2012年1月17日(火)
体重47.9kg   体脂肪率22.4%

バレエ基礎

×

夜ストレッチ

×

半身浴20分以上

○

ブレストレーニング

○

よく噛んで食べる

○

12時半前に寝る

×

風呂ダンス

○

水2L以上飲む!

×

毎日排便←

○

脚エクササイズ

○

なんか

01:10
体重47.9kg  体脂肪率22.4%


ものすごく疲れた…!

センターチャレンジも数VCもお疲れた!←
やばいかもなあ…



ねみいねむいねむいねむいねむいかやき!←


コメント
 
 
2012年1月17日 19:33

おつかれーらいす★

いかやきじゃなくて
お好み焼きたいやき食べたい!!


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23歳 女性 身長:157.0cm
体重を半年以内に4kg落とす…!(^ω^)
2011年11月20日スタート
開始時47.2kg   
+0.2kg
現在47.4kg 21.3%
あと4.4kg あと3.3%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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