日記
2012年1月17日(火)
体重72.6kg   体脂肪率44.5%
収支カロリー -1,149 kcal
摂取カロリー 1,086 kcal
消費カロリー 2,235 kcal

ウエスト引き締め運動を毎日やる

○

週に2、3回は半身浴をする(一時間以上)

○

夕飯はカロリーの低い食事にする

○

21時以降は何も食べない

×

毎朝体重計に乗る

○






久しぶりにログイン(>_<)
無事地元に帰ってこれました

夜行バス往復30時間ぐらいで腰と首と肩と全身が痛くて仕方がないwwww


とりあえず地元着いたら
ホットした…




さあて


明日…てか今日からちゃんと
またダイエット再開します!

とりあえず今日は夜春雨だけ(T_T)


お腹空いたけど痩せて
嵐さんに逢いたいから頑張れる!


明日体重見るの怖い


あ、ちなみにコンサートで
誰からもファンサして貰えなくて病んでおります←

デブだからかな←


って思って目指せ標準体重




ではまた明日アディオス(`^3^´)


コメント
 
 
2012年1月17日 21:18
おかえりなさい♪

体重減ってたんだじゃないですか??

羨ましいですぅぅ☆

目標体重に届くまで一緒に頑張りましょう!!

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22歳 女性 身長:160.0cm
ただのデブ
だけどお洒落したい…
将来の自分の為にも今から頑張ります(;_;)

2012年1月4日スタート
開始時75.0kg 45.0%
-2.2kg +0.4%
現在72.8kg 45.4%
あと21.8kg あと20.4%
目標51.0kg 25.0%

 

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昨日
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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.2s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.2s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代後半 男性 
173.0cm 63.9s

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