日記
2012年1月17日(火)
体重53.8kg   体脂肪率26.3%

コアリズムをする

○

21時以降食べない

×

レッグマジック20回×3

○

きちんと保湿する

○

うんてぃ出た?

○

でした。。。

朝・・お味噌汁
   白米  
   野菜炒め
   納豆
昼・・お肉
   白米
夜・・ぺぺロンチーノのパスタ
   エビ

間食・・あめ
    チョコレート
    かぼちゃプリン


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35歳 女性 身長:155.0cm
去年から激太り( i _ i )

元通りにしたい!!!
2011年3月31日スタート
開始時53.0kg   
+0.7kg
現在53.7kg 24.6%
あと3.7kg あと3.6%
目標50.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.6s

かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 51.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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