日記
2012年1月15日(日)
体重54.0kg

スーパーでデザートコーナーで立ち止まらない

×

夜ご飯はローカロリーのものだけにしよう

×

腹筋30回・背筋30回

未記入

外食した翌日の食事は腹七分目

×

でも、ときどきおいしいケーキやさんを見つけようね

○

トリミング

00:00
体重54.0kg

ブランのトリミングついでにショッピング。


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49歳 女性 身長:163.0cm
毎年忘年会・新年会で体重が増加します。
若いころのように、夏になったら体重は戻る・・・なんてこともなく、また冬を迎えます。
右肩上がりを食い止め、数年前の夏になったら戻っていた体重まで落としたいなぁ。
お腹すっきり、二の腕ほっそりの年齢不詳大人かわいいをめざして!
2012年1月7日スタート
開始時54.2kg 20.0%
+1.2kg ±0%
現在55.4kg 20.0%
あと4.4kg あと1%
目標51.0kg 19.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代後半 男性 
173.0cm 63.9s

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