日記
2012年1月16日(月)
体重65.5kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -1,256 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 2,206 kcal

体重計に乗る

○

よく噛んで食べる

○

腹八分目

○

腹筋×30

○

お風呂上がりストレッチ

○

眠(´q`)

23:47



完全なる寝不足(´^ω^`)

仕事中まじで
寝るかと思った←

ころころ気持ちい〜
今日も腹筋足ぱかぱか腰回し
ばっちり頑張った(`・ω・´)

かわいくなりたいっす
頑張りますぶたなりに


コメント
2012年1月17日 12:32
運動してたら疲れがたまりやすいですよね(T ^ T)

頑張りましょ★

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30代前半 女性 身長:157.0cm
気づいたら70目前/(^o^)\
いよいよやばいよ〜!


痩せろでぶ!DA74!!


まずは
でぶ⇒ぽっちゃりに(゚н゚)

似てる体型の方や
趣味合う方
気軽にお話しましょ〜!D080!


like‥音楽、猫、ピアス、お洒落
などなど
2012年1月4日スタート
開始時69.8kg 32.9%
-10.2kg -0.3%
現在59.6kg 32.6%
あと4.6kg あと7.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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