日記
2012年1月15日(日)
体重64.6kg

毎日体重を計る

○

運動30分以上する

×

間食はしない

×

半身浴をする

×

夜は米を食べない

○

う○こをする

○

子供の残り物に手を着けない

○

水分を2リットルとる

×

寝る前に腹筋・足上げ

×

外食をしない(買って食べるのも禁止)

○

夜8時以降食べない

×

7日目。

23:46
体重64.6kg

遠出をしたが、お弁当作って行ったので、外食しなかった!!
外食すると、ついつい食べ過ぎてしまうし。

☆朝☆
トースト
豆乳バナナ

☆昼☆
お弁当

☆夜☆
キムチ春雨スープ
ポテトサラダ
きんぴらごぼう

間食
ワッフル1個


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30代後半 女性 身長:160.0cm
1人目妊娠前に戻らないまま2人目妊娠。
産後1年経つけど、減る様子はなく、授乳してるのに、どんどん増えていく体重。
更に、正月太りで1kg増。
これはやばい!!!!!!!
臨月時と変わらない(*゚ロ゚)

という事で、本気で痩せたい(>_< )
今度こそ頑張る( ̄0 ̄)
2012年1月9日スタート
開始時65.6kg
-1.1kg
現在64.5kg
あと4.5kg
目標60.0kg

 

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.0s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.4s

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oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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