日記
2012年1月16日(月)
体重48.0kg   体脂肪率25.4%

お菓子を食べない!

○

1日1500kcalでおさえる!

×

毎日、日記を書く!

○

夜8時以降食べない!

○

よく噛んで食べる!

未記入

腹筋50以上

未記入

運動器具 1日3回以上

未記入

ちょいと・・・

23:33
体重48.0kg  体脂肪率25.4%

今日は、ちょいと痩せたッ!

嬉しス★

明日も、この調子で←


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20歳 女性 身長:154.3cm
JC1でし!

一様運動はしてます。

でも痩せん;;

絶対やせます!
2012年1月15日スタート
開始時48.0kg 25.0%
-1.2kg -1.3%
現在46.8kg 23.7%
あと3.8kg あと3.7%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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