日記
2012年1月16日(月)
体重58.7kg   体脂肪率26.4%

1回に30回噛んでご飯を食べる!!

○

毎日体重・体脂肪をはかる!!

○

ボール股はさみスクワット朝夜10回

未記入

ロングブレス朝夜60秒ずつ

未記入

顔のリンパマッサージ 夜

未記入

×

×

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58.7kg   26.4%

23:28
体重58.7kg  体脂肪率26.4%


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女性 身長:156.0cm
今年こそ、負のスパイラルから脱したい!!
トキメキトキメキ(●^o^●)☆
2012年1月7日スタート
開始時60.0kg   
+1.8kg
現在61.8kg 28.5%
あと8.8kg
目標53.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代後半 男性 
173.0cm 63.9s

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