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日記
2012年1月16日(月)
体重57.8kg   体脂肪率22.4%

ジムで走る

×

19時以降は食べない

○

お昼ご飯は梨かスープ春雨

×

スキンケア→骨気メゾット15分

○

加圧式トレーニング10分

○

バレトン15分

×

あてにならない体重計?

22:54
体重57.8kg  体脂肪率22.4%

ダイエット復帰初日。

とはいえ、急きょ病院へ行く事になりました。
ホルモン治療の予定とは違うタイミングで生理がきたーー!

ということで。会社を早退で病院へ。
男8人、女1人の私の部署では、病院に行くのにも気を使う。

でも。隣の部署の女性の先輩に
「いつもは真面目に仕事をしているなら。
 こんな時は、あるていど開き直らないと!」
と、背中を押してもらい。レッツ病院。

自然な生理ではなく、強制的に起こしている生理だから、
貧血がひどくて、ふらふら。

【食事】
朝 ドーナツとコーヒー
昼 肉まん 板チョコ(哲ちゃんと半分)
夜 病院帰りにスターバックスでサンドイッチとコーヒー

【運動】
カーツ20分

食事。少ないかなって思うけど。(野菜がほとんどない)
早退するから、昼休みを自粛したことと、
夜ご飯も作る気&食べる気になれず、この結果。
あと!コーヒーと紅茶、貧血にはよくないんだよなぁ。
でも、好きなんだもん。我慢できなーい。

…初日から、だめだめじゃん(笑)

体重、体脂肪、ともに減(笑)体脂肪の減り方、ありえないw
家庭用体脂肪計は、あてにならないからなぁ。

youtube貼り付けられるのかな?暇な方のみ。ご覧ください。
http://www.youtube.com/watch?v=U41CeuI_aBw
私。最初と6分半頃の、合計5秒くらいしか映ってません(苦笑)
トップバッターの赤色が私です。

この頃、56キロ〜57キロ。とりあえず、早くここに戻したい!
自分を客観的に見ることができて、良い機会でした。


明日からこそは。みなさんのページ巡回の旅にでたいな。
おやすみなさい。


コメント
2012年1月17日 00:37
こんばんわ☆ホルモン治療きついですよね(´;∀;)
無理なさらないでくださいね!私もダイエットのせいなのか避妊リングのせいかのか生理がおかしくなって不正出血もよくしてたし…ホルモン剤飲んで落ち着いたんですが精神的にもなぜかきつくなりますよね…(´;ω;`)
加圧されてるんですね!体調わるいとすごくきつくないですか?私体調悪いときはフラフラなので軽いメニューにしてもらってます(´・ω・`;)

youtube見ました!ぴのこさん!!めっちゃ綺麗です!!羨ましいー!
2012年1月17日 01:03
みいmamaさん
コメント&励まし、ありがとうございます!

やっぱり。いろいろな要因で、生理不順に陥りますよね。
みいmamaさんも、ホルモン剤飲んでたりしたんですね。
でも!みいmamaさんは、5人もお子さんいらっしゃるから!
私、励まされました!ヽ(=´▽`=)ノ

私がやっているのは、加圧ではなく、カーツという、加圧に似てるけど、自宅でできる軽いやつなんですよ^^
それでもやっぱり、体つかれますね(^▽^;)

キレイだなんて(´⊆`*)ゞテヘヘ
プロにいろいろ仕込んでもらいましたから(笑)
でも、褒めてもらえると、「またダイエット頑張ろう!」
って思えます!ありがとう^^
 
 
2012年1月17日 09:07
14秒間を くりかえしみちゃった(笑)

キョンキョンが出てきたかと思ったよ!!
2012年1月19日 00:32
らんらんさん

え!(驚)
キョンキョン!?ビクッ!!Σ(・ω・;|||

繰りかえし見ていただくだなんて…恐縮です。

とにかく!
まずこのころに戻ることを目標に、
日々頑張ります☆

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34歳 女性 身長:171.0cm
栄養士+サプリメントマニア。
最近は、痩身エステの体験コース荒らし。

10年かけて10キロ太った事に気付き…
毎月1kgペースで落とします!
来年の春には、目標達成予定!

日記を毎日書くことで、ダイエットをサボらないようにしています!そのためにも、色々なカテゴリーを設けて日記を書きます。【サプリ】【ダイエット本】【エステ】【加圧】【骨気】などなど。

ダイエット仲間募集中!(^▽^*)
2011年6月21日スタート
開始時61.0kg 26.8%
-2kg -4.4%
現在59.0kg 22.4%
あと6kg あと3.4%
目標53.0kg 19.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.2s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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