日記
2012年1月16日(月)
体重45.7kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -556 kcal
摂取カロリー 1,106 kcal
消費カロリー 1,662 kcal

お弁当持参

未記入

おつうじ

未記入

9時以降は食事控える

未記入

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○

寝る前

23:10
体重45.7kg  体脂肪率24.0%

寝る直前にチョコパイとナッツ食べてしまった……………

あぁぁ
お腹いたいな…


ねよねよ。


*今日の目標の反省*
@無理しない→大丈夫
A仕事、まぁまぁがんばった


食べないと気が済まないのはなんなんだろー

お腹すいてないのに食べちゃうんだよなー(;;)


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32歳 女性 身長:156.3cm
☆趣味
競馬、歌うこと、車の運転、野球観戦、テレビドラマ

☆憧れの人
アヴリル、トミー、スキャンダル、戸田恵梨香

☆好きな食べ物
餃子、チーズ、糖質0ビール


しばらくサボってしまったけど、再開します\(^o^)/
そしてこの度から日記を公開することにしました。
趣味とか同じ人いたらよかったら声かけてください(^^)


わたしのダイエット3か条
1、毎日快便
2、すこし運動
3、早寝早起き


がんばるぞっ

2012年1月11日スタート
開始時45.0kg 23.5%
-0.5kg -2.3%
現在44.5kg 21.2%
あと1.5kg 目標達成!!
目標43.0kg 22.0%

 

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