日記
2012年1月16日(月)
体重54.4kg   体脂肪率31.7%

間食をしない

○

給食を少し減らす

未記入

毎日体重を測る

未記入

○

×

○

×

○

×

学校

23:08
体重54.4kg  体脂肪率31.7%


授業中でもできる

簡単ダイエットやった

意外と簡単だったけど

いい運動になった。


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19歳 女性 身長:160.0cm
とりあえず簡単なダイエットから

ガンバッテ行きましょう!

Go!Go!
2012年1月14日スタート
開始時54.2kg 31.1%
+5kg +2.1%
現在59.2kg 33.2%
あと9.2kg あと5.2%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

sara
女性 
160.2cm 58.8s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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