ダイエット日記 > KGさんのマイページ > ランチは「そば」に
日記
2012年1月16日(月)
体重76.0kg
収支カロリー -1,860 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 2,310 kcal

通勤はJR駅まで徒歩かつ10分以内に歩こう!

○

毎朝、体重を計測

○

缶ジュースは飲まない

未記入

夕食後は空腹でも我慢

未記入

腹筋(前日夜)20回

未記入

腹筋(朝)20回

未記入

スクワット(前日夜)30回

未記入

スクワット(朝)30回

未記入

×

日記の記入して日々振り返ろう。

○

甘味飲料はのんじゃいかん

○

ランチタイム。
歯の治療に言ってたので、昼休みギリギリ。
ランチは、立ち食いそばに(「きつねそば」)

そばを食べるようになったのは、仕事で上京してきてからのこと。
それまでは、「うどん」ばかり。
生まれ育った地元は、そばよりうどんやったから。

いつもそばを食うときには思う。
兵庫のそばのダシってどんなんなんやろ。
うどんと一緒なんかな、って。

今度帰ったら食べてみよう。

でも、帰ったら、うどんを食べるんやろうな。


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51歳 男性 身長:167.0cm
リスタート。
まずは3日坊主を目指して記録開始。
減量も日記も継続させます。

2014年8月5日
2012年1月12日スタート
開始時77.9kg
-1.9kg
現在76.0kg
あと14kg
目標62.0kg

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.7s

今日ここ
女性 
167.0cm 77.9s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.3s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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