日記
2012年1月15日(日)
体重79.5kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -29 kcal
摂取カロリー 2,379 kcal
消費カロリー 2,408 kcal

毎朝コップ1杯の水を飲む

未記入

毎朝体重を計る

○

朝ラジオ体操をする

○

夜8時以降は何も食べない

○

食べたものを記録する

○

腹筋を10回×3セット

○

お通じ

×

ズンバをする

×

食べ過ぎた

21:31
体重79.5kg  体脂肪率36.0%

夕飯食べ過ぎちゃった・・・

ご飯、クリームシチュー、サラダまでにしておけば
よかったのにハンバーグつけちゃったから
カロリーオーバー(;´艸`)ぁぁぁ


気合いれてヾ(●`・ω・´●)ノ頑張るぞっ!!!


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39歳 女性 身長:163.0cm
小さい頃から肥満体型のぶぅちゃんです。
大人になり一番やせていた頃は58キロ。
結婚して仕事をやめどんどん太り
ここに登録したとき1人目産後1年半で80キロ・・・。

その後、産後太り解消しないまま第二子妊娠、
2012年12月に出産。
2013年3月に再度ダイエットを決意。

2歳と0歳の2人育児の合間なのでガッツリはできないけど
やるなら今がチャンスだなと。

他の方たちと励ましあいながらがんばりたいです!
どうぞ宜しくお願いします。
2012年1月9日スタート
開始時80.4kg 36.6%
-2.6kg -1.4%
現在77.8kg 35.2%
あと17.8kg あと7.2%
目標60.0kg 28.0%

 

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女性 
163.0cm 74.9s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.0s

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40代前半 女性 
160.0cm 77.0s

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155.0cm 61.6s

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160.5cm 65.4s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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