日記
2012年1月16日(月)
体重54.3kg
収支カロリー -934 kcal
摂取カロリー 829 kcal
消費カロリー 1,763 kcal

毎朝、基礎体温を測る

○

寝起きの白湯

未記入

毎朝、体重計に乗る!

○

朝ごはんを食べる!

○

豆乳を飲む!

○

お通じがあったか?

×

夜10時までに夕食を食べる!

○

お食事のレコーディング

○

一日1万歩♪

×

腹筋

未記入

フラフープ 30回

未記入

湯船に浸かる

未記入

サプリ摂取

未記入

ジムに行く

未記入

×

○

54.3kg

08:08
体重54.3kg


コメント
2012年1月16日 18:19
ゆゆさん、こんにちは!!
コメントありがとうございます。

ダイエット日記を始めたばかりでドキドキ不安でしたが、
こうやって同じ悩みを共有できる存在の方がいらして
また励ましのお言葉を頂くことができとてもうれしく
思います!!

挙式は、秋ということでまだまだ時間はありますし
頑張ってください!
そして食への誘惑に負けないようお互いに頑張りましょうね☆
2012年1月16日 20:40
ドレスは決まりましたか?
私は先日、初めて衣装合わせに行ってきたのですが
ブライダルインナーでガッチリしめた時にはみ出る腰回りのお肉にびっくりしました(笑)

本気でダイエットを決意するいい機会だったのかも(^^;;

お互い食の誘惑に負けない様に頑張りましょうね★
私も始めたばかりなので、同じ目標を共有できる方がいらっしやゃって嬉しいです♬

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38歳 女性 身長:158.0cm
昨年の結婚式を終えてから…
新婚旅行+年末年始で体重が増加(ーー;)
人生MAXを記録してます(T ^ T)
このままじゃおばさん体型へまっしぐら…
それだけは絶対に阻止しなければ(>_<)
昔、着てたお洋服が着れるようになるまで何がなんでも頑張ります!
絶対痩せてやるっ!
2012年1月4日スタート
開始時57.3kg 34.4%
+0.6kg -1.7%
現在57.9kg 32.7%
あと8.9kg あと2.7%
目標49.0kg 30.0%

 

  • (ベジタリアン)
  • 6/4(シュガー)
  • 4週目(ケリー)
  • 5日目(ゆゆ)
  • (ゆゆ)
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みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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