日記
2012年1月15日(日)
体重55.7kg   体脂肪率30.0%

夜7時以降食べない

未記入

体重量る

未記入

踏み台昇降(朝・風呂前30分)

未記入

間食はガム

未記入

ストレッチ(朝・風呂後)

未記入

ダイエットしていることを忘れない

未記入

腹筋20回×3セット

未記入

背筋20×3セット

未記入

腕立て15×3セット

未記入

55.7kg   30.0%

21:00
体重55.7kg  体脂肪率30.0%


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30代前半 女性 身長:162.0cm
旦那より細くなるために!!
来年から幼稚園に通う娘のために!!
好きな服が好きなだけ着られるように!!
最後のダイエットになるように!!

がんばる!!
2011年12月5日スタート
開始時55.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在55.0kg 29.0%
あと7kg あと7%
目標48.0kg 22.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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