日記
2012年1月16日(月)
体重56.6kg   体脂肪率33.7%
収支カロリー -1,086 kcal
摂取カロリー 735 kcal
消費カロリー 1,821 kcal

おやつは食べない!

未記入

メロンパン禁止!

未記入

毎日腹筋5分

未記入

毎日体重計に乗る!

未記入

毎日一時間の運動

未記入

夜8時からは食べない

未記入

高温反復浴をする

未記入

56.6kg   33.7%

05:56
体重56.6kg  体脂肪率33.7%


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38歳 女性 身長:151.0cm
半年かけて10キロ落としたいです!宜しくお願いします
2012年1月12日スタート
開始時55.4kg 33.4%
+1.2kg +0.3%
現在56.6kg 33.7%
あと6.6kg あと13.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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