日記
2012年1月15日(日)
体重78.9kg
収支カロリー -957 kcal
摂取カロリー 1,274 kcal
消費カロリー 2,231 kcal

やけ食い禁止!

×

毎日記録付ける

×

夜は2時までには寝る

×

朝は9時までには起きる

×

毎日ストレッチ

○

3食バランス良く食べる

×

夜8時以降は食べない

×

ごはんは良く味わう

○

1ヶ月半

23:08

ダイエット開始から、今日で1ヶ月半経ちました。

最近はちょっとダイエットもサボり気味で、痩せたい気持ちはあるんだけど、前みたいに意欲的に出来てない(´・ω・)

食事の記録は一応ちゃんとつけてるけど、バランスの良い食事も、食べる時間帯も全然気を付けてなかった

ここでもう一回気を引き締めて、楽しく頑張ろう


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28歳 女性 身長:170.0cm
子供の頃からずーっとおデブで来ましたが、いい加減卒業したくてダイエット始めました><
オシャレな洋服が着られる様になるのが目標です!
2011年12月1日スタート
開始時83.3kg
-4.5kg
現在78.8kg
あと21kg
目標57.8kg

 

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.7s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

isola
男性 
168.0cm 81.7s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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