日記
2012年1月15日(日)
体重56.7kg
収支カロリー -2,181 kcal
摂取カロリー 540 kcal
消費カロリー 2,721 kcal

腹筋30回!

○

ながら食いはしない!

×

夜ごはんは抜き!

×

お菓子、間食絶対なし!

×

毎日日記を書く!

○

水をたくさん飲む!

○

うんち君出動!

×

入浴中にストレッチ!

未記入

体重が必ず減っている!

未記入

スマイレージのダンス踊る!

○

毎日朝8時に体重計に乗る!

○

なわとび100回!

○

はぁ〜太ったぁ=3

23:59
体重56.7kg






少し、太ってしまいました…涙

今日は、間食をちょくちょく…涙



自分に厳しくできる心から作らなきゃ…(`・ω・´)ゞ




あとは、お腹がすいてないのに、
食べてしまうところがダメだと思います。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20歳 女性 身長:159.7cm

初めまして(ノ)・ω・(ヾ)☆


JC1の女のりいです♪

悩みは昔っからぽっちゃりしていることです…涙

かわいくなりたいです(;Д;)涙



ちなみに体重は57kgです…




2012年1月15日スタート
開始時56.7kg
±0kg
現在56.7kg
あと9.7kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.7s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!