日記
2012年1月15日(日)
体重56.7kg
収支カロリー -2,181 kcal
摂取カロリー 540 kcal
消費カロリー 2,721 kcal

腹筋30回!

○

ながら食いはしない!

×

夜ごはんは抜き!

×

お菓子、間食絶対なし!

×

毎日日記を書く!

○

水をたくさん飲む!

○

うんち君出動!

×

入浴中にストレッチ!

未記入

体重が必ず減っている!

未記入

スマイレージのダンス踊る!

○

毎日朝8時に体重計に乗る!

○

なわとび100回!

○

はぁ〜太ったぁ=3

23:59
体重56.7kg






少し、太ってしまいました…涙

今日は、間食をちょくちょく…涙



自分に厳しくできる心から作らなきゃ…(`・ω・´)ゞ




あとは、お腹がすいてないのに、
食べてしまうところがダメだと思います。


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21歳 女性 身長:159.7cm

初めまして(ノ)・ω・(ヾ)☆


JC1の女のりいです♪

悩みは昔っからぽっちゃりしていることです…涙

かわいくなりたいです(;Д;)涙



ちなみに体重は57kgです…




2012年1月15日スタート
開始時56.7kg
±0kg
現在56.7kg
あと9.7kg
目標47.0kg

 

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sally
40代後半 女性 
160.0cm 57.0s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 59.6s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.4s

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.3s

かほる
47歳 女性 
156.7cm 92.5s

oriental
32歳 女性 
155.0cm 61.6s

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