ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ > マッサージ★1月15日★
日記
2012年1月15日(日)
体重59.4kg

夜22時以降は食べない

×

肩甲骨体操

×

クリームぬってマッサージ

○

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

○

骨盤運動

○

美へそベルトか骨盤ガードル

×

半身浴30分以上

○

マッサージ★1月15日★

23:35
体重59.4kg

仕事終わりにコロナ来た。
肩こり酷くてまた首が動かんくなりそうだったから、アロマリンパマッサージ受けてみた。
オネーサンの力加減が私好みでめちゃくちゃ気持ち良かったー!!
でもその後うどん食べる馬鹿。
んで今は汗だし中。
せっかく停滞期から脱出しつつあるというのに。
食べてるのに減るのが怖くなってきてる。
食べないから痩せるって考えもおかしいけどね。
どぱーっと汗かいてさっぱりして帰ろっ。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ガイア
女性 
157.0cm 64.6s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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