日記
2012年1月15日(日)

3食しっかり

×

一日1600まで

○

マッサージ30分

○

腹八分目!

○

良く噛む!

○

腰ひねり回し

○

半身浴

×

トレーシー腹凹

×

トレーシー60分

×

平日お菓子禁止

○

しゃぶしゃぶ

23:18
体重53.1kg

中々書く時間が(T ^ T)すみません。

昨日は、地元のずっと仲良かった男友達が
遠くに引っ越してしまうので、
皆でお昼食べて、31食べて、お見送りしました( ; ; )本当悲しくて泣きました…早く戻ってきて!

彼氏も一緒にいたので、その後2人で夕飯食べに行きました!
彼はちょっとやらかしまして、私に償いをしなくてはいけないので、少しお高めなしゃぶしゃぶをご馳走してくれましたww
私的には、謝ってくれて、ちゃんと悪かった事を認めてくれたからよかったんですが、
彼の会社の先輩方から、100%お前が悪いんだから、
ちゃんと償え!と怒られたそうです。笑

でも最初彼がやらかした問題を、彼はあまり深刻に考えてなくて、あやむやに終わるのかな…って
全くスッキリしてなかったので、
会社の先輩方に感謝です( ; ; )

しゃぶしゃぶ美味しかったなー
割りとヘルシーですよね!昨日あんだけ食べたのに
体重増えてない!

今日も落ち着いた食事

朝なし


ぶどう豆甘煮
ミニがんもどきと大根の煮物
かぼちゃの煮物
野菜さつま
ツナマヨ少し
間食
小枝34カロリー
かぼちゃ少しw
みかん1個


キャベツサラダ
大根の味噌汁
高野豆腐 2個
とり手羽元1本+軟骨3本
たくあん
黒胡椒メンマ

夜ヘルシー!!高野豆腐大好き!!
今日の総カロリー1400位

明日から朝も夜もバイト五連!頑張るぞ(^O^)


コメント
 
 
2012年1月16日 14:16
彼氏さんやらかしちゃったんですかww
彼の会社の先輩方に感謝ですね!
うやむやのままは良くないですからね…(;´Д`A
美味しいしゃぶしゃぶが食べられて良かったですね♪

豆腐ブラウニー美味しかったですよ(*´∀`*)
私も普段から料理をしないので…いかんですね(汗)
自炊している方を尊敬します。
お母さんの手伝いくらいはしなくちゃなぁ('д`;)

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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.5s

kei
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153.5cm 54.3s

まりも
女性 
151.0cm 58.8s

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152.0cm 61.7s

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153.0cm 41.0s

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