日記
2012年1月15日(日)
体重48.1kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー 21 kcal
摂取カロリー 1,519 kcal
消費カロリー 1,498 kcal

夕飯は8時まで

×

1日30分歩く

×

ヨーグルトを毎日食べる

○

出すものは出します

○

毎日体重をはかる

○

体脂肪燃焼トレーニング

未記入

×

○

5日目

23:12
体重48.1kg  体脂肪率28.8%

根性なしで今までダイエットしたことない私が、適当ながら5日目に突入(≧∇≦)やっぱり、色んな方の日記を読ませて頂けて、刺激を受けるからでしょうね!ありがとうございます!

さて、本日は怠けてお散歩に行かず(-.-;)夕飯には、夫と共に大好きなパスタを食べてしまいました。
明日は今日のサボりを取り返すべく、ガッツリ歩きたいと思います!


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30代前半 女性 身長:152.0cm
初めまして。ゆっくりのんびりしたいと思います。よろしくお願いします!
2012年1月11日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -1.9%
現在46.2kg 27.1%
あと1.2kg あと5.1%
目標45.0kg 22.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 48.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.1s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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