日記
2012年1月13日(金)
体重38.6kg   体脂肪率19.2%

スナック菓子禁止

未記入

おやつはフルーツ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

バランスのいい食事をする

未記入

寝る3時間前には食事終了

未記入

正しい姿勢を意識する

未記入

日々の生活の中で運動を心がける

未記入

毎日ストレッチする

未記入

排便

未記入

38.6kg   19.2%

07:47
体重38.6kg  体脂肪率19.2%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


35歳 女性 身長:151.0cm
健康的な身体になる

今の生活を改善して、夢の為に努力する
2011年12月17日スタート
開始時39.0kg   
-0.4kg
現在38.6kg 19.2%
あと2.6kg
目標36.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

並え
38歳 女性 
150.0cm 40.5s

愛と勇気とCherry-pi
20代後半 女性 
151.0cm 41.5s

もも
女性 
152.0cm 40.4s

一覧へ

 

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.3s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
27歳 女性 
161.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!