日記
2012年1月13日(金)
体重38.6kg   体脂肪率19.2%

スナック菓子禁止

未記入

おやつはフルーツ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

バランスのいい食事をする

未記入

寝る3時間前には食事終了

未記入

正しい姿勢を意識する

未記入

日々の生活の中で運動を心がける

未記入

毎日ストレッチする

未記入

排便

未記入

38.6kg   19.2%

07:47
体重38.6kg  体脂肪率19.2%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


35歳 女性 身長:151.0cm
健康的な身体になる

今の生活を改善して、夢の為に努力する
2011年12月17日スタート
開始時39.0kg   
-0.4kg
現在38.6kg 19.2%
あと2.6kg
目標36.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

登録がありません。

 

愛と勇気とCherry-pi
20代後半 女性 
151.0cm 41.5s

もも
女性 
152.0cm 40.4s

mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

一覧へ

 

くるみ。
23歳 女性 
152.4cm 49.0s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
27歳 女性 
161.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!