日記
2012年1月13日(金)
体重38.6kg   体脂肪率19.2%

スナック菓子禁止

未記入

おやつはフルーツ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

バランスのいい食事をする

未記入

寝る3時間前には食事終了

未記入

正しい姿勢を意識する

未記入

日々の生活の中で運動を心がける

未記入

毎日ストレッチする

未記入

排便

未記入

38.6kg   19.2%

07:47
体重38.6kg  体脂肪率19.2%


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36歳 女性 身長:151.0cm
健康的な身体になる

今の生活を改善して、夢の為に努力する
2011年12月17日スタート
開始時39.0kg   
-0.4kg
現在38.6kg 19.2%
あと2.6kg
目標36.0kg   

 

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