日記
2012年1月13日(金)
体重38.7kg   体脂肪率16.7%

甘いものを減らす

未記入

米を減らす

未記入

ストレッチする

未記入

腹筋する

未記入

遅い時間に食べない

未記入

25時前に寝る

未記入

1/13

07:26
体重38.7kg  体脂肪率16.7%

朝→食パントースト(チーズのせ)
昼→ご飯、卵焼き、ブロッコリー、チキンとジャガイモのケチャップ炒め
間食→チョコ
夜→どら焼き

朝食べると間食減るなーwww
夜はどら焼き食べたからご飯抜き。


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女性 身長:149.0cm
【目標修正1】
アンダーバスト:62.0→60
ウエスト:54.5→50
胴回り:71.5→65
ヒップ:80→75
大腿部:43→38
ふくらはぎ:28→26
足首:18→26
2011年6月30日スタート
開始時40.9kg 21.0%
-1.4kg -2.2%
現在39.5kg 18.8%
あと2.5kg あと0.8%
目標37.0kg 18.0%

 

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愛と勇気とCherry-pi
20代後半 女性 
151.0cm 41.5s

並え
38歳 女性 
150.0cm 42.0s

もも
女性 
152.0cm 40.4s

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ま ぁ
20歳 女性 
157.0cm 57.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 59.1s

くま
40代前半 女性 
156.0cm 79.7s

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